בגדי יוגה ופילאטיס

יוגה היא אמנות המשלבת פרקטיקות פיזיות, נפשיות ורוחניות, והיום ניתן לגעת באמנות הזאת לכל מי שאכפת לו מההתפתחות הגופנית וההרמוניה הנפשית שלו. השיעורים משלבים טכניקות נשימה שונות, תנוחות להרפיה, תרגילים לפיתוח גמישות ומתיחות.

אחד הגורמים העיקריים במהלך האימון הוא להישאר במצב רגוע ונינוח, כמו גם התמקדות התחושות הפנימיות של הגוף לאורך כל התרגול. ללא בגדים נוחים ונוחים, לצלול לתוך העולם של היוגה לא יעבוד.

סגנון הלבוש יוגה יכול להיות שונה - הן בחינם הגוף מתאים. מכנסיים רופפים יסייע למנוע צובט כלי בעת ביצוע מגוון רחב של תרגילים עבור פיתול או כיפוף. אם אתה מעדיף גוף מתאים בגדים, ולאחר מכן להקדיש תשומת לב מיוחדת מודלים עם תכונות אלסטיות גבוהה כוח. זכור כי רקמות סינתטי להשפיע לרעה על העור במהלך אימון אינטנסיבי, גרימת גירוי. הרכב הבד צריך להיות קרוב לתוכן המרבי של סיבים ידידותיים לסביבה וטבעי.

המלצות דומות על בחירת הסגנון חלות גם על תרגול פילאטיס, אשר נועד גם לפתח סיבולת, יצירת הקלה הגוף יפה להשיג איזון רגשי.

לוותר על קניית נעלי ספורט יקרות ונעליים אחרות המיועדות להליכה או ריצה. אם יש לך נעליים, לא ניתן לבצע סדרה של תרגילים שבו אתה צריך למשוך גרב, לתפוס את העקב עם הידיים. מדריכים ליוגה ממליצים לעשות יחפים לאחיזה טובה יותר. כמו כן, במהלך ביצוע asanas על הרגליים, נקודות רפלקסוגנים מופעלים, אשר יש השפעה בריאה וחיזוק.

עבור אנשים המעדיפים לעסוק גרביים, כותנה מומלץ עם סוליות גומי הוכיח להיות מעולה. גרביים אלה להפחית את להחליק את כף הרגל במגע עם הגוף ואת מחצלת, והם גם לספוג באופן מושלם את הלחות במהלך האימון. תשומת לב מיוחדת הוא מגיע גרביים עם אצבעות נפרדות, הם להגן על הרגליים מפני הקפאה במהלך התרגיל בחוץ בטמפרטורות הסביבה נמוכה.

בגדי נשים צריך להיות מרוסן, כי נציגי המין חזק גם להשתתף שיעורי יוגה פילאטיס. פתיחות מופרזת של התלבושת וההפגנה של צורות מיותרות, ורק גורם לגירוי, וחוץ מזה, הם מסיחים את דעתם מהשיעורים.

שימו לב למכנסיים השחורים הקצרים, המתאימים בקיץ, לשימוש הן במסדרון והן ברחוב. התמונה משלימה חולצת טריקו כותנה, המאפשר את העור לנשום ולא לרסן את התנועה. השילוב של מכנסיים קצרים וחולצות ללא שרוולים מתאים לכל גוף. ראוי לציין כי מכנסיים קצרים חולצת טריקו לתפוס מקום קטן בתיק שלך.

בד זורם יפה, מנופף ברוח, ייתן את התמונה שלך קלילות ותחכום. במודל אין שום מסטיק, אשר יכול, סחיטה, להפר את זרימת הדם. סרבלים נועדו במיוחד עבור יוגה ופילאטיס, ולמנוע את אי הנוחות הקלה.ההרכבים המתמזגים הוכיחו שהם מצוינים גם תחת עומס אינטנסיבי ביותר: הם לא להחזיק את התנועה, לאפשר לעור לנשום, לספוג זיעה מופרש על ידי הגוף.

חליפה אלסטית שחורה עם מיקוד מיקוד אנכי על הגב היא בחירה מעשית עבור פילאטיס. צבעים בהירים להתרכז בעצמם את תשומת הלב של אחרים צריך להיות נטוש. גוונים נייטרליים עדיפים בתמונה, שכן יש להם השפעה מרגיעה במהלך מדיטציה ויוגה.

לא משנה אם אתה מעדיף מכנסיים או מכנסיים רופפים עבור יוגה, הדף עם רצועות מתכווננות משלימים באופן מושלם כל תמונה. שימו לב מודלים שבהם אין מסמרות מחברים. במהלך האימונים ארוכים עם תרגילים מתיחה השרירים של הגב, הסיכויים של שפשוף וחוסר נוחות באזור מחברים גבוהים. פופולריים מאוד הם צמרות חלקה עם התאמה על הדמות, בשל הלהקה אלסטי רחב מתחת לחזה. מכנסי אלסטי יש מותניים גבוהה, המאפשר במהלך המדרונות כדי לכסות את האזור המותני.