ביגוד לחץ לספורט

אנשים המשחקים ספורט במשך תקופה ארוכה מעת לעת לחוות אי נוחות ברגליים שלהם - כבדות, עייפות, כאב. זאת בשל העובדה כי פעילות גופנית (פועל, הרמת משקולות) משפיעה באופן משמעותי על מצב כלי השיט. בנוסף, הרגליים הנקבות הן לעתים קרובות נוטה דליות, ללא קשר אם היא משתתפת חדר כושר או לא. עם זאת, גם אם אתה מתמודד עם מטרד דומה, זה לא אומר שאתה תצטרך לעזוב את הספורט המון. כדי לשפר את מצב הכלים, יש בגדים דחיסה מיוחדת עבור ספורט, אשר מאפשר את העבודה של מערכת הדם.

מה זה בגדים דחיסה? על מנת להבטיח זרימת דם נורמלית באיברים שלך. העובדה היא כי הטבע התכוון כי גוף האדם עבד כמו שעון שוויצרי, אבל תחת ההשפעה של גורמים שליליים במערכת נכשל. לדוגמה, באופן אידיאלי את זרימת הדם ברגליים מתבצעת ללא דיחוי. הדם זורם מלמטה למעלה, ובזה הוא מסייע לשסתומים של כלי הדם. הם "נפתחים ונסגרים", דוחפים דם אל הלב ומונעים ממנו לצבור בוורידים. אם מסיבה כלשהי את שסתומים הדם להפסיק לעבוד כרגיל, ואז נפיחות מתרחשת אצל אנשים, ורידים להתנפח קרישי דם יכול הטופס. בדרך כלל, הסיבה לבצקת ברגליים היא מעמד ארוך (יועצים מכירות), עומסי ריצה רציניים (שחקנים, ספורטאים), ואת הרמת משקולות (bodybuilders, fitons ו crossfitters). Edemas הם מסוכנים כי הם לשים עומס משמעותי על מערכת הלב וכלי הדם, הדופק עולה במהירות, והלחץ עולה.

בגדי ספורט דחיסה נוצר על מנת להפעיל את הלחץ הנדרש (דחיסה, דחיסת נתונים) על אותם חלקים של הגוף, כי הם תחת עומסים כבדים; עזרה שסתומים וסקולרים לדחוף דם ללא דיחוי.

"דחיסה" מחולק לשני סוגים: תחרותי ושחזור.

ביגוד דחיסה תחרותי משמש את הספורטאים על מנת להתאמן, מה שמקל על כלי עבודה ושרירים לעבוד, מה שמקטין את הסיכון לפציעה ומשפר את איכות האימון. בגדים אלה הם מחלקה 1, אשר ניתן לרכוש בחנות ספורט או בית מרקחת. הוא נמצא ברשות הציבור ואין לו אפקט טיפולי, רק מניעתי.

בגדים של כיתה 2-4 נמכרים רק על ידי מרשם והם "רפואה". הוא משמש להתאושש מניתוח ופציעות חמורות. וגם "נכתב החוצה" על ידי רופאים למי לשחק ספורט ברמה מקצועית.

יש לציין כי כל בגדים עם אפקט של דחיסה מתאים רק למי בתנועה. אם אתה תרגיל פעם או פעמיים בשבוע, לא לתת לעצמך מאמץ פיזי כבד, לא ללכת לפחות 7 ק"מ ביום, אז אתה לא צריך בגדים דחיסה. להיפך, תהיה לו השפעה הפוכה: ישבש את עבודתה של מערכת הלב וכלי הדם.

בגדים דחיסה קיים בכל הזנים: גרביים, גרביים, מכנסיים, מכנסיים קצרים, חולצות, חולצות. כל ספורטאי יכול לבחור אביזר הכרחי.

• כאשר קונים, קודם כל, כדאי לזכור כי הבגדים נלקח אך ורק על פי גודל. לא צריך להיות "לצמיחה" או "הנה קצת רזה ומתאים". אם הבגדים גדולים מהנדרש, אז האפקט הרצוי לא יהיה, אם פחות - אז זה יהיה מאוד לדכא כלי דם, אשר יגרום שיבוש של מערכת הלב וכלי הדם.בנוסף, המחיר של זה הוא די גבוה, חיי השירות של מקסימום של כמה שנים, אז זה חבל לבזבז כסף ריק. לאבד משקל נשים לקנות בגדים תחתונים עם דחיסה גם לא הגיוני: ראשית, יש מתח פסיכולוגי (obtyagivanie "צורות לא מושלם"), שנית, לאחר חודש או חודשיים, האישה תאבד משקל בגדי ספורט יהיה צורך לשנות;
• לפני שאתה קונה את הבגדים הנכונים, אתה צריך לדעת בדיוק מה מטרות אתה צריך אותם. אם אתה מפעיל הרבה, אבל לא להגדיר את המטרה כדי לנצח את הספסל הקש העיתונות, אז אתה לא צריך חולצת דחיסה או חולצת טריקו, אבל גולף ומכנסיים נדרשים. אם אתה עוסק חתירה, טניס, כדורעף, אז אתה צריך לא רק מכנסיים קצרים ו leggings, אלא גם שרוולים עם דחיסה אפקט;
• בעת בחירת, אתה לא צריך להיות נתון לחלוטין לפרסום. יצרנים רבים כותבים על תוויות "דחיסה", אבל למעשה את הבגדים עצמו לא. המקסימום שהיא מסוגלת הוא לחות לחות במהלך האימון, עבודה תחתונים תרמיים. ביגוד רפואי דחיסה לנשים וגברים מסומן עם תקן RAL-GZ 387.
• בחירת בגדים, אתה צריך להתמקד על היצרן. נכון לעכשיו, יצרנים רבים של ספורט פתחו את הקו שלהם עם טופס דחיסה, אבל עדיף לתת עדיפות לחברות אלה העוסקים רק עם בגדים דחיסה: Skins, CEP, Venum ואחרים.

מי שרוצה בעזרת בגדים דחיסה להגיע +100 למהירות של ריצה, סיבולת, כוח ובריאות, יצטרך לוותר - אלה הם כל מיתוסים שאינם נתמכים על ידי מחקר.

אבל כל זה לא כל כך רע! הוכח מדעית כי ריצה גרביים דחיסה או gaiters מפחית את קצב הלב (הדופק) של אתלט על ידי כמה פעימות לדקה. השימוש תחתונים מיוחדים תוך ריצה במרחק של 10 ק"מ מקטין את האפשרות של כאב ברגליים למחרת ל -14%. לבוש תחתונים במשך 24 שעות לאחר אימון כוח כבד (ספורטאים מקצועיים, לא מבקרים למרכזי כושר) מגביר את מהירות ההתאוששות השריר.

אני רוצה לחזור שוב: בגדים דחיסה של המחלקה הראשונה היא "תוסף", אשר משמש כדי לעזור לגוף במהלך פעילויות ספורט אינטנסיבי. זה לא מתאים לשימוש יומיומי, ללא תנועה רק להביא נזק ללב.