ביגוד לחץ לאימונים

השאלה המוזרה ביותר שניתן לשמוע היא: מה מאחד את הזקנים ואתלטים במונחים של בגדים? כדאי לחשוב על מה עוזר אחד לעבור בשלווה מהבית למכולת, ואחרים כדי להגביר את כוח, מהירות וסיבולת, מבלי להיפגע במהלך השיעור? התשובה היא פשוטה מאוד - זה בגדים דחיסה!

ספורטאים צעירים שמעו לעתים קרובות על בגדים, אשר מפחית את הסיכון של נזק לכלי הדם במהלך כוח אימון ארוך. ואכן, במהלך התרגיל, לא רק השרירים, אלא גם את הדם מחזור הדם המערכת, ואת התרחבות של veins ואת העורקים יכול להוביל לתוצאות חמורות. הרופאים לא לשווא ממליצים לאנשים העוסקים הרמת משקולות או עומד עבודה ללבוש גרביים דחיסה או חותלות.

כאשר "שאיבה" קבוצת שרירים מסוימת, כלי החלחל בגוף האדם מתרחבים כדי לבצע זרימת דם גדולה יותר. במצב זה, הקירות של הוורידים יכולים לשנות את צורתם ולהפוך מעוקל, אשר יכול להוביל להתפתחות של דליות ורידים ומחלות איומות אחרות. בגדים דחיסה אינו מאפשר כלי להגיע למצב כזה על ידי יישור אותם, ועוצר את התפתחות מחלות אם הם כבר לקחו שורש.

ישנן ארבע קטגוריות של "דחיסה". עם זאת, רק את הקטגוריה הראשונה ניתן לרכוש באופן חופשי בבתי מרקחת, סוגים אחרים ניתן להשיג רק על ידי מרשם. ללא ייעוץ מקצועי, אתה לא צריך להגדיר את עצמך אבחנה, כי בגדים דחיסה לא נוצר כדי להגדיל את טונוס השריר, אבל כדי לשמור על בריאות טובה. זה לא אלמנט של בגדים עבור גרביים קבע, כי דחיסה ממושכת גם משפיע לרעה על כלי.

היתרונות העיקריים של בגדים דחיסה הם:

• שמירה על טמפרטורה קבועה של השרירים, כך שהם תמיד במצב מחומם;
• זרימת דם גבוהה יותר לשרירים עקב דיכוי של עיוותים וסקולריים;
• ירידה בהפרשת חומצה לקטית בשרירים, מה שמוביל להתאוששות מואצת לאחר האימון;
• הפחתת העלות של האנרגיה האנושית במהלך התרגיל בשל התמיכה של השרירים שלהם התכווצות ומתח.

כמו כן חשוב להבחין בין תחתונים להרזיה בגדים דחיסה. במבט ראשון, הם דומים מאוד, אבל שני סוגים אלה לעבוד על פי תוכניות שונות. תחתונים תרמיים מחממת באופן משמעותי את השרירים במהלך פעילות אירובית ממושכת, אשר מוביל שריפת קלוריות נוספות. אבל אין השפעה קומפרסיבית כמו של תחתונים דחיסה. חימום השרירים מוביל לעלייה גדולה יותר של העורקים וכאשר המעבר לתרגילי כוח או להישאר במצב עמידה במשך זמן רב, הרחבת כלי הדם יכול להשפיע לרעה על מצבו של אדם.

האינדיקציות העיקריות לשימוש בבגדים לדחיסה הן:

• עומסים מתמשכים;
• אימון כוח;
• רגישות לדליות ורידים (נפיחות וכוכביות על הגפיים, ורידים מוגדלים);
• התאוששות לאחר פעולות כבדות.

במקרים אלה, כאשר לובשים תחתונים דחיסה, ניתן למנוע את התרחשותן של מחלות או להפסיק את הקורס.

בגדים דחיסה להתפשט במהירות בקרב ספורטאים מקצועיים, לא רק בגלל התכונות שלהם כדי לשפר את הטון הגוף, אלא גם מגוון עצום של ציוד. החל מן האביזרים הפשוטים ביותר: רפידות מרפק, כריות הברך, כפפות, ומסתיים עם סט שלם של בגדים: חולצות טריקו, מכנסיים קצרים, גרביונים, או תחתונים, תחתונים, חליפות מוצק

נמצא כי כאשר לובש בגדים מיוחדים, קצב הלב יורדת זרימת הדם השרירים עולה. זה מאפשר לך להגדיל את האתלט סיבולת ולהגדיל את התוצאות, אבל כדי להגדיל את המהירות או כוח הדיבור לא יכול ללכת.

ראוי לציין כי בגדים דחיסה יש התרגלו בצורה מושלמת בכיוון כזה של כושר כמו כושר. אנשים העוסקים במשאבים ארוכים מחזוריים, מרגיש נהדר בגדים דחיסה. ראשית, זה לא מפריע לתנועה (זה נראה רק בהתחלה), ושנית, זה מפחית כאב או מסיר אותם לגמרי, אשר מאפשר לך לעבוד יותר וביעילות.

בגדים דחיסה בעצם מתאים לקטגוריה יוניסקס, אשר מאפשר גם גברים ונשים ללבוש את אותם דגמים. עם זאת, אם ניקח בחשבון את התלבושת כולה וסוגים מסוימים, אז ההבדלים הם מיד מורגש.

עבור בנות וחורים יש מודלים מיוחדים של בגדים דחיסה, אשר מחולקים לפי מין:

• צמרות או גופיות;
• תחתונים;
• חליפות מוצקות המביאות בחשבון את התכונות האנטומיות של הגוף.

הלבשה לבנות בהחלט מדגיש את המותניים ואת עוטפת את הגוף, נותן את המוח יותר מיניות ותשוקה.

הדגמים הגבריים גם מדגישים את המותניים ומפרישים ביעילות את השרירים, ובמיוחד את הגוף העליון, הנותן מראה של גבריות ואסתטיקה.